毛根が詰まるメカニズム

何が抜け毛の原因になるかご存知でしょうか?抜け毛の大きな原因には毛穴に汚れがたまり毛根が詰まることが原因になります。
ではなぜ毛根が詰まってしまうのでしょうか?

・皮膚は皮脂を分泌している。
皮膚は毛穴から皮脂を分泌しています。この皮脂は主に皮膚を保護したり皮膚の水分蒸発を防ぐために存在するのですが、
この皮脂が過剰に分泌されることで毛根が詰まってしまいます。毛根がつまってしまうと髪を作るのに必要な酸素が毛根まで行き届かずだんだんと
弱っていくに従って髪が細くなっていき最終的には髪がつくれなくなり毛根は死滅してしまいます。では過剰に皮脂が分泌されてしまう原因はなんなんでしょうか?

・体脂肪増加は毛根のつまりの原因。
体脂肪が増加することで皮脂が過剰に分泌されやすくなり毛穴が詰まりやすくなってしまいます。体脂肪が多いということは体内に過剰な脂肪が多いということです。
ですから体重を落とすことが毛根のつまりを解消するために必要なことなのですね。

・食生活
現時点で体脂肪が多くなくても普段の食生活から皮脂の分泌が多くなるかもしれません。普段から脂っこい食事を繰り返していると血液の中の中性脂肪が増加してそれが
皮脂となって出てくるかもしれません。脂っこい物を控えて、あっさりした食事にするような食生活にすることで抜け毛を防げるかもしれませんね。

・過剰なストレス
過剰なストレスを受けることで皮脂が過剰に分泌されてしまいます。ストレスとは精神的なストレスも含まれますし、頭皮についたホコリ・ゴミから繁殖した細菌による
炎症からのストレスも含まれます。あまりに仕事がうまく行かなかったり忙しかったりしたら早めに休んだりストレス解消をして上げる必要があるかもしれません。
細菌からのストレスは日頃からのケアが大切です。こまめに専用のケア用品で頭皮を清潔に保つようにしてください。

・毛根のつまりを防ぐためには
毛根のつまりを防ぐためには普段からの体重・体脂肪コントロールが大切です。体重・体脂肪が増加してこなければそこから過剰な皮脂の分泌がなくなります。
ですから適度な運動と健康的な食事、そして適度な休養をすることで抜け毛を防ぐことができるようになります。お仕事で忙しいかもしれませんが、
何か簡単に出来そうな事から一つづつ初めて見てはいかがでしょうか?


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