肥満と毛穴開きの関係。

・肥満と毛穴開きの関係。
いつも鏡を見た時に毛穴の黒ずみで憂鬱になっていませんか?そもそもなんで毛穴は開いてしまうのでしょうか?

・過剰な皮脂の分泌が原因
お肌の表面は薄い皮脂で覆われています。この皮脂は肌の水分を保ったり保護したりするする大事な役割があるのですが、
これが過剰に分泌されると毛穴が開く原因になるのです。この皮脂は毛穴付近に存在する腺から分泌されています。
この腺から皮脂が過剰に分泌されることで毛穴に皮脂が溜まっていき、少しづつ毛穴が広がっていくことによって毛穴が開いてしまいます。
しかもこの皮脂が参加することで黒く変色することで黒ずみの原因になります。つまり毛穴の開きを防ぐのなら皮脂の分泌を減らすことが大切になります。

・なぜ皮脂が過剰に分泌されるのか?
なぜ皮脂が過剰に分泌されるのでしょうか?その一番の原因は体脂肪が多いことが原因かもしれません。
体脂肪が多いということはその分分泌できる皮脂が多いということです。そのため過剰に皮脂が分泌されやすい状態になってしまいます。
ですから体重と体脂肪をコントロールすることで皮脂の過剰分泌を抑える事ができます。

・食事も大きな原因。
普段はどんな食事をしているでしょうか?今、体脂肪が少ないからといって脂っこい食事ばかりしてると危ないかもしれませんよ。
体脂肪が多くなくても脂っこい食事が多いと血液中の中性脂肪が増加してそれが皮脂となって分泌されてしまうかもしれません。
さらにそのような食事をずっと続けていると代謝が落ちてきた時に体脂肪が増加してさらに皮脂の分泌が増えるかもしれません。

・適切な運動と食事
以上の事から体重と体脂肪をコントロールするために普段からの適度な運動と健康的な食事が勧められます。体重と体脂肪の増加は摂取カロリーよりも消費カロリー
を多くすることで防ぐことができます。ですから普段からジョギングや軽い筋トレをしてあっさりしたヘルシーな食事をすることが必要ですね。
普段から適度な運動と健康的な食事をすることで毛穴だけでなく美しいスタイルや体力を作ることにもつながります。美しいスタイルを作るためにすることはシンプルで大変ですが、
やはり基本が大切ということですね。お正月が終わり新年会シーズンも落ち着きましたし夏に向けて美しいスタイルを手に入れましょう!


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